जीवन कैसे जिएं

 आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगो के पास इतना समय ही नहीं कि वो एक क्षण के लिए ठहर कर , रूक कर अपने जीवन जीने के तरीके को देख पाए...एक नियमित दिनचर्या के तहत बस वो पल प्रति पल अपने जीवन को खर्च करते जा रहे हैं, परिणामस्वरूप पीछे छूटता जा रहा है सुख, स्वास्थ्य,सुकून और अपनों का साथ.. फिर क्या करें  अब प्रश्न आता है कि हमे क्या करना चाहिए । वर्तमान समय की तो आवश्यकता ही यही है कि जीविकोपार्जन के लिए श्रम करना ही है... बिलकुल सही ...आज की लाइफ स्टाइल और सुख सुविधाएं श्रम की मांग ही यही है ,पर अगर हमसे हमारा स्वस्थ शरीर ही दूर हो जाए , अपनो की खुशियों में ही हम शामिल न हो सके , अनिद्रा का शिकार हो जाए तो ऐसे जीवन में सुकून कहां होगा..है न अब हम आते हैं अपने प्रश्न के उत्तर पर कि हम क्या करे.. ज्यादा कुछ नहीं बस कुछ जरूरी नियम बना ले  1*करे...1/2 घंटे का योग भी आपको तनाव से दूर रख सकता है। 2* सप्ताह में कम से कम 1 पूरे दिन  अपने मोबाइल से दूर रहने का व्रत लें.. हम जब फ्री होते हैं तब हम अपने फोन या इलेक्ट्रॉनिक गैजेट पर व्यस्त होते हैं..वो समय अपने परिवार को या स्वयं अपने आपको एक अच्छी न